comida saludable

 para tener un cuerpo sano y libre de enfermedades tienes que consumir muchas frutas y verduras llevar una dieta balanceada y dar los nutrientes necesarios que el cuerpo necesita para poder estar libre de enfermedades ya que la grasa cuando llega ah ciertos puntos tiende a dañar el higado la cabeza entre otras los doctores nutriologos recomiendan dar los necesario al cuerpo

las dietas estrictas también pueden dañar al cuerpo ya que no todo lo que vemos en Internet es saludable ya que cada cuerpo es diferente y reacciona diferente asi cuidado y hojo con esas dietas cuidemonos con ayuda de un neutrologo

*hagamos ejercicio 2 veces por semana

*tomar batidos de frutas por las mañanas

*comer frutas y verduras en vez de masas como el arroz 

*tomemos meriendas de frutas o yogur 

cuidemos nuestra salud es muy importante mantenernos saludables para esta nueva enfermedad que ah venido animos nosotros podemosssssss